Wie sich Ihre Telefonnummer verbreitet: Lecks, Spam und Schutz

Ihre Telefonnummer haben nicht nur Freunde und Ihre Bank; mit der Zeit landet sie in Dutzenden Anmeldeformularen, Werbelisten und Datenbanken. Zu verstehen, wie sich Ihre Telefonnummer verbreitet, ist der erste Schritt, um sich vor Spam-Anrufen und unerwünschten Nachrichten zu schützen. In diesem Artikel erklären wir, wo Ihre Nummer austritt, wie sich das im Alltag zeigt und was Sie dagegen tun können.

Woher verbreitet sich Ihre Nummer?

Eine Nummer verbreitet sich selten durch ein großes Ereignis. Meist ist sie das Ergebnis vieler kleiner Schritte:

• Anmelde- und Werbeformulare: Die Nummer, die Sie für einen Shop, eine App, ein Gewinnspiel oder einen Rabattcode angeben, landet auf einer Werbeliste.
• Datenlecks: Wird die Datenbank eines Unternehmens kompromittiert, können die darin enthaltenen Telefonnummern in Umlauf geraten.
• Geschäftspartner: Manche Dienste geben Ihre Daten im Rahmen der von Ihnen akzeptierten Einwilligung an Partner weiter; wer Einwilligungsfelder ungelesen anhakt, macht das leicht möglich.
• Zugriff auf Kontakte: Manche Apps fragen nach dem Zugriff auf Ihre Kontakte. Sobald Sie zustimmen, gelangen die Nummern Ihres Adressbuchs ebenfalls in die Systeme der App.
• Öffentliche Beiträge: Kleinanzeigen-Portale, Social-Media-Profile, Foren und Gebrauchtmarkt-Inserate machen Ihre Nummer für jeden sichtbar.
• Zufälliges oder fortlaufendes Anrufen: Manche Spam-Anrufer probieren einfach Nummernbereiche durch, sodass Sie auch dann Anrufe erhalten können, wenn Sie Ihre Nummer nie weitergegeben haben.

Was passiert, wenn die Nummer in Umlauf ist?

Sobald eine Nummer auf einer Liste steht, ist sie kaum noch zu entfernen, da sie kopiert, weiterverkauft und geteilt wird. Mit der Zeit können Sie Folgendes bemerken:

1. Spam und Robocalls: Häufige Anrufe von unbekannten Nummern, manchmal nur ein einziges Klingeln und dann Auflegen.
2. Werbe-SMS: Werbenachrichten von Unternehmen, bei denen Sie sich nie angemeldet haben.
3. Betrugsversuche: Gefälschte Nachrichten von Paketdiensten, Banken oder Gewinnspielen sowie Anrufe, die nach Codes fragen. Warum Sie Ihre Nummer nicht zu breit streuen sollten, erklären wir in einem eigenen Artikel.
4. Profilbildung und Zuordnung: Die Nummer kann mit anderen Daten kombiniert werden, um ein Profil über Sie zu erstellen.
5. Gezielte Angriffe wie SIM-Swap: Wird Ihre Nummer Teil Ihrer Identität, wird es für Betrüger leichter.

Nicht jedem passiert all das, aber je mehr Stellen Ihre Nummer speichern, desto größer ist die Wahrscheinlichkeit.

Woran erkennen Sie, dass Ihre Nummer ausgetreten ist?

Eine eindeutige Methode gibt es nicht, aber diese Anzeichen helfen:

• Unpassende Anrufe oder Nachrichten kurz nach der Anmeldung bei einem neuen Dienst.
• Unternehmen, die Sie nicht kennen, sprechen Sie mit Namen oder Nummer an.
• Ein Dienst zur Benachrichtigung über Datenlecks, dem Sie vertrauen, teilt mit, dass Ihre E-Mail-Adresse in einem Leck aufgetaucht ist; Ihre Nummer kann in denselben Datensätzen stehen.
• Ein plötzlicher Anstieg von Spam-Anrufen und -Nachrichten.

Wenn Sie vermuten, dass ein Unternehmen Ihre Nummer gespeichert hat, können Sie über dessen Datenschutz- oder Auskunftsseite nachfragen, welche Daten vorhanden sind, und deren Löschung verlangen. Ihre gesetzlichen Rechte hängen vom Recht des Landes ab, in dem Sie leben.

Praktische Wege, Ihre Nummer zu schützen

Eine einzelne Maßnahme reicht nicht; kleine Gewohnheiten wirken zusammen:

1. Tragen Sie Ihre Nummer nicht in jedes Formular ein. Lassen Sie das Feld leer, wenn es nicht zwingend erforderlich ist. Auch Pflichtfelder lassen sich manchmal überspringen.
2. Lesen Sie die Einwilligungsfelder. Haken Sie „Werbung und Mitteilungen von Partnern“ nicht an.
3. Schränken Sie den Kontaktzugriff ein. Geben Sie Apps Zugriff auf Ihre Kontakte nur, wenn es wirklich nötig ist.
4. Zeigen Sie Ihre Nummer nicht auf öffentlichen Profilen. Nutzen Sie bei Inseraten lieber die Nachrichtenfunktion der Plattform.
5. Gehen Sie auf unbekannte Anrufe nicht ein. Aktivieren Sie in Ihrem Telefon die Funktionen „Unbekannte Anrufer stummschalten“ und Spam-Blockierung.
6. Melden und blockieren Sie Spam. Melden Sie ihn Ihrem Mobilfunkanbieter und Ihrer App; je länger die Sperrliste wird, desto besser werden die Filter.
7. Stärken Sie Ihre Konten. Nutzen Sie eine Authenticator-App oder einen Passkey, damit Ihre Konten auch dann geschlossen bleiben, wenn Ihre Nummer bekannt ist.

Eine Möglichkeit, Ihre echte Nummer nicht preiszugeben: eine virtuelle Nummer

Wenn Sie eine Nummer angeben müssen, aber keine langfristige Beziehung zu dem Unternehmen haben werden, können Sie statt Ihrer echten Nummer eine Einmal-Nummer verwenden. Der Bestätigungscode kommt auf dieser Nummer an, Sie geben ihn ein, und Ihre echte Nummer landet nie auf der Werbeliste dieses Dienstes. Das hilft besonders bei kurzen Probeanmeldungen, zweiten Konten und Testregistrierungen.

Wie das funktioniert, erklären wir in Was ist eine virtuelle Nummer. Aktuelle Länder und Dienste finden Sie auf der Preisseite.

Zur Klarstellung: Virtuelle Nummern sind Einmal-Nummern und geben Ihnen keinen dauerhaften Besitz. Deshalb eignen sie sich nicht für Konten, auf die Sie langfristig zugreifen müssen, etwa Bank oder E-Mail; verwenden Sie dort Ihre eigene Nummer und schützen Sie das Konto mit anderen Methoden. Manche Plattformen schränken virtuelle Nummern außerdem ein, halten Sie sich daher an die Nutzungsbedingungen des jeweiligen Dienstes. Wenn Sie ein Konto mit einer virtuellen Nummer eröffnet haben, fügen Sie nach der Einrichtung eine Authenticator-App und eine Wiederherstellungs-E-Mail-Adresse hinzu.

Was tun, wenn Ihre Nummer schon verbreitet ist?

Zurückdrehen lässt sich das schwer, aber Sie können die Auswirkungen verringern:

• Blockieren und melden Sie Spam und unbekannte Anrufe konsequent.
• Klicken Sie in verdächtigen Nachrichten nicht auf „Hier klicken, um sich abzumelden“-Links; über sie kann bestätigt werden, dass Ihre Nummer aktiv ist.
• Schalten Sie Werbung von Unternehmen, die Sie kennen, ab, oder bitten Sie sie, Ihre Daten zu löschen.
• Prüfen Sie die Wiederherstellungsoptionen Ihrer wichtigen Konten und verlassen Sie sich nicht allein auf SMS.
• Eine Änderung Ihrer Nummer ist das letzte Mittel; bedenken Sie, dass Sie diese dann bei Bank, E-Mail und anderen wichtigen Konten aktualisieren müssten.

Unternehmen an Ihre Rechte erinnern

Wenn Sie einem Unternehmen Ihre Nummer gegeben haben, haben Sie möglicherweise das Recht zu erfahren, wie sie verwendet wird. In vielen Ländern gehören zu personenbezogenen Daten Rechte auf Auskunft, Berichtigung und Löschung.

1. Öffnen Sie die Datenschutzerklärung des Unternehmens und prüfen Sie, mit wem die Daten geteilt werden.
2. Schalten Sie Ihre Kommunikationseinwilligungen in den Kontoeinstellungen ab.
3. Senden Sie bei Bedarf einen schriftlichen Löschantrag an den Verantwortlichen und notieren Sie das Datum.
4. Bleibt eine Antwort aus, können Sie sich an die zuständige Datenschutzbehörde wenden.

Dieser Prozess holt bereits weitergegebene Kopien nicht zurück, verringert aber das Risiko neuer Lecks und Weitergaben. Wer die Datenschutzeinstellungen vor der Anmeldung bei einem neuen Dienst prüft, erspart sich später viel Aufräumarbeit.

Häufig gestellte Fragen

Wenn meine Nummer verbreitet ist, können Betrüger dann in meine Konten gelangen?

Eine Nummer allein reicht nicht; ein Passwort und zusätzliche Verifizierung sind nötig. Gibt es aber eine nummernbasierte Verifizierung, steigt das Risiko. Deshalb sollten kritische Konten ein Verfahren ohne SMS verwenden.

Lassen sich Spam-Anrufe vollständig stoppen?

Vollständig ist das schwer, aber mit Blockierung, Filterung und weniger Stellen, an denen Sie Ihre Nummer angeben, können Sie sie spürbar reduzieren.

Schützt eine virtuelle Nummer vor Spam?

Sie hält Ihre echte Nummer vollständig von der Liste eines Dienstes fern, sodass Spam, der von diesem Dienst ausgeht, Sie nicht erreicht. Sie verhindert aber nicht jeden Spam und wird möglicherweise nicht auf jeder Plattform akzeptiert. Details finden Sie auf unserer Seite mit den häufig gestellten Fragen.

Sollte ich meine Nummer wechseln?

Das kann in Betracht kommen, wenn Sie extremem Spam oder Belästigung ausgesetzt sind; dann müssten Sie aber jedes Konto aktualisieren, das mit der Nummer verknüpft ist. Versuchen Sie zuerst mildere Maßnahmen wie Blockieren und Filtern.